让孩子远离假期电视电脑综合症

残荷红花

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2015-12-14 | 阅读:

让孩子远离假期电视电脑综合症

  一年一度的暑假生活已经过半了,忙碌辛苦一个学期的孩子们终于可以酣畅淋漓的放松心情,调整紧张的生活了。但是,有一个值得注意的问题摆在了孩子们面前,那就是一定不要患上假期电视、电脑综合症。由于平时没有时间看电视,玩电脑现在一放假,有的孩子就整天坐在电视机前,一直到电视里说再见才肯罢休;有的孩子抱着平板电脑或坐在台式电脑前,打游戏长达十几个小时,还有的家长,为了鼓励孩子考出好成绩,把假期随便看电视、玩电脑作为一种奖励的方法,还给孩子买来各种零食助阵。

  首都医科大学附属北京佑安医院眼科郭纯刚主人指出:“电视电脑综合症”往往会损伤眼睛、骨骼、肠胃的健康,同时还会影响孩子的注意力,降低表达能力和反应能力。 首先,眼睛长时间盯着电视屏幕看会导致眼疲劳,并消耗大量视网膜内视紫质,明显影响视力。 其次,孩子们或躺、或靠的看电视,姿势五花八门,久之会引起颈部软组织劳损或颈椎病。再次,有的孩子吃饭时看电视或边吃零食边看电视,会减少胃液、胆汁或胰液的分泌,增加胃肠负担,导致消化不良或胃病。 更应注意的是,“电视电脑孩儿”把过多的精力放在看电视、玩电脑上,学习的注意力、上进心、求知欲也会随之下降;沉迷于电视、电脑还会使孩子与家人、外界的沟通减少,影响表达能力和反应力。

  由于孩子往往缺乏自制力,预防电视电脑综合症最好的医生就是家长,家长要正确的引导孩子科学的看电视。每天看电视的时间控制在1到2个小时;人与电视的距离要在3米左右,电视机的高度应与人的视线保持平行;每隔半个小时,应该让孩子休息一会儿,做做眼睛保健操,到户外活动活动;同时,要保持端正的姿势,不要东倒西歪;进餐时不要看电视;看电视后要洗脸,洗去空气中含有静电的尘埃和微生物。对使用电脑的孩子们来说,保护眼睛是十分重要的。父母在教孩子电脑的时候,特别要注意孩子们的视力,用电脑时,应每隔10分钟,让他们休息一下,望望窗外,每天至少要做两次眼保健操,并多吃一些有益视力的食物,如鱼、蛋、 绿色蔬菜等。在选配电脑时,应考虑选择液晶或纯平显示器。特别值得注意的是, 家长应帮助孩子选择健康向上,适合其年龄的电视节目,引导教育孩子少看或不看刺激性强和情绪紧张节目。要以丰富多彩的假期生活帮助孩子多个一个有意义的暑假。

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