幽默的男性生活更健康 备孕男性多吃蔬菜精子更健康

无礼萌主

分享人:无礼萌主

2016-05-30 | 阅读:

  想要持久有力壮阳男人多吃鱼

  想要持久有力,精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管,

 备孕男性多吃蔬菜精子更健康

        使得男人下体血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。

  精子更健康,多吃绿色蔬菜

  如果你不想让精子畸形、变异,那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现,叶酸水平较低的男性,精子不健康的几率会增加20%。多叶的绿色蔬菜,如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示,每天摄入700微克叶酸,就能为精子提供额外的保护。

  性欲更强,多吃坚果

  矿物质锌可以促进睾酮的分泌,增加人的性欲。此外,研究还发现,锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物,花生、腰果中含量也很多。

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