孕妇怎样预防妊娠斑 孕妇怎样预防妊娠纹

长生门

分享人:长生门

2016-07-15 | 阅读:手机版

   孕妇怎样预防妊娠纹

  一般怀孕的妈妈都会在肚子上长一些妊娠纹什么的,就像西瓜一样的纹路,要是不解决掉的话,生完孩子后妊娠纹还是会一直跟着的,那孕妇怎么预防妊娠纹呢?想要光洁的皮肤一定要看看。

孕妇怎样预防妊娠纹

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  合理饮食控制体重

  怀孕期间,不宜过度的给身体进步营养品,使体重迅速增加,这样很容易使怀孕期间出现妊娠纹,因此,在整个怀孕期间体重增加应控制在10~12斤,且体重需要逐渐增加,这样的方法可预防妊娠纹,在怀孕的时候可适当的散步、爬楼梯可帮助控制身体体重。

  可擦润肤乳

  在洗完澡后,很多人不喜欢擦润肤乳,觉得这样存在的护肤品没有什么很大用处,但是当你怀孕后再使用润肤乳,你就不会这么觉得了,因为皮肤本身很容易干燥瘙痒起皮,怀孕之后皮肤扩张,更需要保湿脂类和蛋白的呵护,试想脸上不抹护肤品几个星期皱纹就出来了,这点非常重要。

  可多吃含胶原蛋白的食物

  胶原蛋白的食物可保持皮肤的弹性,因为皮肤的主要成分就是胶原蛋白,胶原蛋白也被称为“皮肤软黄金”,是支撑皮肤构架的主要“粘合剂”,占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上,同是也是维持皮肤和组织器官的形态和结构,是修复各损伤组织细胞的重要原料,因此孕妇可多吃含胶原蛋白的食物预防妊娠纹。

  可坚持每天腹部运动

  孕妇可坚持每天的腹部运动,从而预防妊娠纹的出现,不过值得注意的是,怀孕的前三个月切忌使用此方法,因为容易造成流产的现象发生,怀孕四个月后,可每天给腹部进行适量的轻柔按摩,从而预防妊娠纹的发生。

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